Восстановление после родов

Очень много женщин ошибочно полагают, что с рождением ребенка, беременность так просто заканчивается, а организм сразу возвращается с состояние. Все вернется, но не моментально после родов. С появлением ребенка, для мамы начинается обратный отсчет  - постепенное возвращение к прежней форме, преодолевая неприятные ощущения. Заканчивается послеродовой период с восстановлением всех органов, которые были подвергнуты изменениям.

Первые два часа после родов

Первые несколько часов женщина все еще находится под наблюдением врачей в родовом зале, чтобы избежать осложнений, которые могут возникнуть (температура, повешение давления или кровотечение). Для начала проводят исследование матки. Если матка расслаблена, то акушеры делают наружный массаж, с целью удаления накопившихся сгустков крови в матке. Производят массаж через брюшную переднюю стенку.

После рождения малыша, к промежности и низу живота прикладывают лед для того, чтобы сократились мелкие кровеносные сосуды, и остановилось кровотечение. Держат лед около двадцати минут.

Как можно скорее нужно опорожнить ваш мочевой пузырь, чтобы предотвратить появления урологических инфекций или нарушений тонуса мышц мочевого пузыря. Из-за  увеличенного  размера мочевого пузыря появляются кровотечения и чрезмерное растяжение мышц, что в результате мешает после родов нормальному сокращению матки. Для этого женщине ставят катетер сразу после родов.

Что касается постельного режима, то его соблюдают первые восемь часов  в роддоме. Раньше этого срока не рекомендуется ходить(вспомните, что организм нуждается в отдыхе после перенесенной большой нагрузки). Более того в первые шесть часов может наблюдаться пониженное давление, что приводит к головокружению или обмороку.  Таким образом, есть риск падения и травм. Может быть такое, что не разрешат даже встать в туалет и в таком случае вам придется использовать судно. Если в туалет вам все-таки разрешили встать, то идти одной не стоит.

Кесарево сечение – это отдельный случай. После операции женщина двое суток находится в послеродовой специальной палате под тщательным наблюдением. Сначала проводят восполнение кровопотери, затем с помощью антибактериальной терапии проводят профилактику инфекционных заболеваний и стимулируют кишечник.

Основные симптомы, которые проявляются первые несколько часов

  • Болевые ощущения на местах шва и изменения в этой области (кесарево сечение);
  • Повышенная усталость
  • Жажда, озноб и голод;
  • Может появиться небольшой жар, вероятнее всего из-за обезвоживания;

Первые дни после родов

Красные глаза и множество коричневых точек на лице – внешний вид такой, будто вы побывали в драке. Дело в том, что во время второго тяжелого этапа сильные потуги приводят к разрыву в глазах сосудов, в результате чего они краснеют, а вокруг появляются синяки. Вероятнее всего, это происходит, когда женщина на пике потуг задерживает дыхание, в результате чего в сосудах головы повышается давление. Что делать дальше с этой «красотой»? Несколько раз в день прикладывайте холодные компрессы по десять минут. Они окажут успокаивающее воздействие на кожу и ускорят процесс выздоровления. Максимум через десять дней все должно пройти.

Также еще одним последствием после родов являются лохии – кровяные выделения (ткани и слизи) из матки. Обычно они бывают обильными первые три дня (общий объем иногда достигает  300 мл). Выделения усиливаются при хождении или вставании.

Также в послеродовой процесс могут возникать боли в мышцах. Группа мышц, которые могут беспокоить зависит от того, какие из них вы больше напрягали при родах. Иногда боль сосредотачивается в грудной клетке, ногах, спине или плечах. Если боль носит мышечный характер, то буквально через несколько дней все пройдет. Чтобы снизить дискомфорт, можно порекомендовать грелки или теплые ванны, а также врач может прописать болеутоляющие.

Схваткообразная боль в животе, которая усиливается при кормлении грудью, вызывается сокращением матки после родов, что вполне нормально. Матка сейчас занята важным делом: пережимает сосуды, которые порвались с отделением плаценты,  а также возвращается к размерам, которые были до беременности. Болезненные схватки ощущают в первую очередь те, у кого были значительно растянуты мышцы матки, например рождение двойни или повторные роды.  Большинство женщин, рожающих впервые, не замечают этих схваток. При кормлении грудью болевые сокращения становятся более заметными, так как в процессе сосания выделяется окситоцин (гормон, который стимулирует сокращение матки). Обычно боли проходят за два дня или неделю, но на первое время можно спастись обезболивающими препаратами.

Боли и дискомфорт в области промежности тоже вполне естественны, потому что невозможно рассчитывать на то, что после прохождения трех килограммового ребенка, не будет последствий. Даже, если вы обошлись без эпизотомии (разрезание) и разрывов промежности, то все равно эта зона сдавливалась и растягивалась, соответственно травмировалась. Спустя пару дней боли уйдут.

 

Иногда боли могут усиливаться, когда вы чихаете, кашляете или смеетесь. На заживление раны необходимо до десяти дней. В этот период запрещается сидеть, чтобы не разошлись швы. Но разрешается присаживаться на жесткий стул и сидеть на унитазе, примерно на 5 сутки, причем на ту ягодицу, на которой нет швов. Пока вы будете в роддоме, медсестра регулярно будет проводить осмотр ваших швов, чтобы избежать инфекционных заболеваний. Но, соблюдая правила гигиены, воспаления маловероятны. Главным правилом гигиены является промывание промежности после каждого похода в туалет. Промывайте теплой водой и дважды в сутки принимайте душ.

 

Поначалу из груди будет выделяться только молозиво (желтоватая густая жидкость), молоко появится на третий день. Зачастую к началу лактации повышается чувствительность молочных желез. Когда грудь начинает грубеть, доктор может посоветовать уменьшить количество потребляемой жидкости, а если у вас избыток молока  и сильное огрубение желез, то необходимо сцеживание. Во избежание трещинок на сосках или для их лечения, используйте мазь «Бепантен».

 

Первые сутки после рождения ребенка, возникают проблемы с мочеиспусканием. Некоторые просто не ощущают позывов, а другие просто не могут это сделать. Многие женщины испытывают жжение при мочеиспускании, даже боль. Это свидетельствует о воспалении мочеиспускательного канала, как можно скорее сообщите своему врачу об этом. Не глядя на все сложности, мочевой пузырь необходимо опорожнить в течение первых 6-8 часов. Если в течение четырех часов мочевой пузырь не опорожняется, ставят катетер. Не зависимо от своего желания, мочиться необходимо примерно раз в четыре часа. Через несколько дней функции мочевого пузыря восстановятся.

 

Со стулом проблемы могут возникать по нескольким причинам. Для начала, мышцы живота, участвующие в процессе дефекации растянулись во время родов и теперь работают не так эффективно. К тому же, прямая кишка также испытала давление плода и не может сразу нормализировать работу. Прямая кишка на данный момент относительно пустая. Связано это с пониженным аппетитом после родов,  маленьким потреблением пищи, а также с активной работой прямой кишки при родах. Также многие женщины боятся, что в процессе дефекации,разойдутся швы. Нормализация работы кишечника всегда нелегкий и медленный процесс, на который уйдет нескольких дней. Вам стоит разнообразить свой рацион свежими овощами и фруктами, орехами и сухофруктами, а также вареным черносливом. Также для смягчения стула необходимо увеличить употребление жидкости, проследите, чтобы среди продуктов не было аллергенов. Но! Помните, что до начала лактации не стоит употреблять много жидкости. Старайтесь больше двигаться, если нормально себя чувствуете. Швы не разойдутся, не волнуйтесь. Первые трое суток, как правило, стула не бывает, так как перед родами делают очистительную клизму.

 

Во избежание головокружений, аккуратно и спокойно вставайте с кровати, без резких подъемов. Особенно учитыватьэту рекомендацию стоит тем, у кого низкое давление, кто ощущает повышенную слабость, кто потерял много жидкости во время родов. Для более быстрого сокращения матки, спать лучше на животе.

 

С рождением ребенка, живот не сразу возвращается в свою прежнюю форму, так как коже и мышцам необходимо время, чтобы сократиться. Для скорейшего возвращения былой формы, можно использовать дыхательные упражнения и бандаж. Упражнения заключаются в следующем: надуваете живот на вдохе и сдуваете его на выходе. Повторяйте упражнение пять раз в сутки по 10 или 20 подходов.

 

В первый сутки после кесарева сечения  разрешено пить только воду с соком лимона. Уже на вторые сутки женщину переводят в послеродовое отделение, где она спокойно ведет активный образ жизни – может вставать, ходить и кормить своего ребенка.

 

Основные симптомы, появляющиеся в первые сутки:

  • Боль или дискомфорт в зоне промежности (особенно, если есть швы);
  • Проблемное мочеиспускание;
  • Дискомфорт при ходьбе;
  • Кровянистые выделения;
  • Боли в мышцах по всему телу;
  • Проблемы с дефекацией;

 

Первая неделя после родов

В течение еще двух недель продолжаются вагинальные выделения, постепенно уменьшаясь, и становясь розовыми, коричневыми и, затем бледно-желтыми. Рекомендуем пользоваться прокладками в этот период, а не тампонами, чтобы не спровоцировать воспалительный процесс придатков и матки. Если после того, как выделения закончились, они появляются вновь, то обратитесь к врачу. Также обратите внимание, если у вас спустя неделю все еще не уменьшается объем выделений или появился неприятный запах, а также повысилась температура тела, немедленно обратитесь к доктору. Это может свидетельствовать о том, что, возможно, остался кусок плаценты на стенке матки. В таком случае необходима госпитализация и выскабливание остатков плаценты из матки. Прибегнуть к помощи врачей также необходимо, если желтоватые или коричневатые лохии выделяются больше шести недель, так как это может говорить о наличие инфекции( особенно, если есть температура, повышенная чувствительность в животе).

Содержите швы после эпизиотомии  чистыми и сухими. Вероятнее всего, их придется обрабатывать и после выписки. Также следите за тем, чтобы при купании не попадала вода во влагалище. Наружные половые органы   можно обмывать отваром календулы, ромашки или эвкалипта. Аккуратно вставайте с кровати первые три месяца.  Повернитесь предварительно на бок, чтобы избежать положения«сидя» (так вы уменьшите давление на мышцы в промежности). Также нельзя поднимать тяжести, а кормить ребенка нужно полусидя или лежа на боку.

Появление на свет ребенка не только физически значительное событие, но и психологически. Сами по себе, роды очень истощают женский организм, а после родов изменяется производство гормонов. И в этот период наступает психическая нестабильность. Настроение обычно приподнятое только в первые несколько дней, но потом женщина становится грустной и появляется апатия. Очень часто появляется чувство вины, что у них нет восторга от рождения ребенка. Отметим, что это вполне нормально для послеродового периода. Так как эмоции связаны с восстановлением гормонального фона. Мы рекомендуем вам больше отдыхать, гулять и не сосредотачиваться на отрицательных эмоциях.

 

В течение недели после кесарева сечения (до момента снятия швов), медсестра обрабатываеткаждый день антисептическими растворами (зеленка или йод)послеоперационный шов, а также меняет повязку. Примерно на 7-е сутки формируется кожный рубец, поэтому спустя неделю после операции, вы спокойно можете принимать душ. Но, при этом не рекомендуется тереть там мочалкой (это можно делать только спустя еще неделю). Если нет никаких осложнений, то из роддома выписывают уже через семь или десять суток. Так как болевые ощущение в районе рубца могут продолжаться несколько недель, женщине проблематично наклоняться.  Поэтому, садиться лучше, сгибая ноги в тазобедренных и коленных суставах. Для более удобного кормления, можно использовать положение, когда ребенок не лежит у вас на животе, тем самым не давит на рубцы. Например, когда он лежит у вас подмышкой.

 

Основные симптомы  в первую неделю после родов

  • Набухание молочных желез и дискомфорт ;
  • Депрессия или возбужденность;
  • Боль в сосках;
  • Выделения
  • Ощущение страха и беспомощности при мыслях о материнстве и кормлении грудью;

 

Стоит отметить, что период восстановления организма после рождения ребенка – шесть-восемь недель. Для дальнейшего нормально восстановления после родов, вам необходимо проконсультироваться с врачом, касательно следующих вопросов:

  • Как обработать швы после операции(если есть);
  • Как ухаживать за малышом;
  • Как правильно себя вести после операции;
  • Как обработать промежность;
  • Как ухаживать за сосками;
  • Как правильно кормить грудью;

Это интересно: Методика воспитания, УЗИ, Семейная жизнь, Уход за волосами, Симптомы аденоидов, Универсальный цвет, Опасность анемии, Элегантное платье