Плавание с младенцем – от теории к практике

Детское плавание, по мнению ученых, существовало у народов, которые жили недалеко от воды. То, что сейчас мы называем детским плаванием, чисто случайно открыла жительница Австралии некая госпожа Тимерман еще в 1939. Доктор порекомендовал ей в жаркие дни брать ребенка с собой в бассейн. И тогда Тимерман обратила внимание, что малыш просто расцветает воде. В дальнейшем, это побудило ее, на написание книги, которая потом стала учебником по плаванию для детей. 

В чем польза занятий  плаванием ?

Рис4

  1. Существует реальная возможность лучше адаптировать ребенка к окружающей среде и улучшить процессы обмена в организме;
  2. Плавание поможет привести в норму внутричерепное давление, избавит ребенка от судорог и восстановит мозговое кровообращение;
  3. Выравнивая внутригрудное давление на занятиях плаванием, вы сможете обеспечить нормальное состояние сердечно-сосудистой системы;
  4. Если проводить занятия правильно, то при дыхании в воде активируются все отделы легких, а это очень важно для маленьких детей, с угнетенным дыханием;
  5. Водный массаж оказывает благотворное влияние на моторику кишечника и является профилактикой кишечных коликов и запоров.

 

Человек устроен так, что многие жизненно важные органы к пяти годам завершают свое развитие (железы внутренней секреции, мозг и печень). Движение, занятия в воде помогают их дозреванию. Особенно полезными водные упражнения будут для недоношенных детей. Не бегите искать бассейны! Самый лучший бассейн уже стоит у вас дома – это ваша ванна. Если ванна не внушает доверия в гигиене, то можете подложить полиэтиленовую прозрачную пленку, отметив сторону, которая будет всегда « к ребенку» и закрепите ее к ванной скотчем.

Когда лучше всего начинать занятия?

Оптимальным возрастом начала плавания, считается месяц жизни, когда адаптация уже закончилась и ребенок уже прибавляет в весе и проходит осмотр у специалистов в качестве профилактики.

Всем младенца можно плавать?

К закаливанию и плаванию  допускаются  все здоровые малыши. В таком случае занятия укрепляют здоровье в целом. Дети, у которых есть отклонения, допускаются к плаванию, только после разрешения врача. Например, со следующими заболеваниями:

  • Рахит;
  • Недоношенность;
  • Легкая степень тяжести железодефицитной анемии;
  • период восстановления после гипоксически-ишемичного поражения центральной нервной системы средней или легкой степени (миатанический синдром, рефлекторная возбудимость, гипертензионный синдром);

 

Заниматься дети должны только по строго индивидуальному графику, который составит физиотерапевт или педиатр. Обязательно необходимо контролировать состояние вегетативной и сердечно сосудистой, центральной нервной и дыхательной систем. Врач обязательно должен указать температуру воды, порекомендовать упражнения и продолжительность занятий.

Советы по плаванию младенцев. Первые уроки плавания

Прежде всего, помните о чистоте вашей ванны. И прежде чем наполнить, помойте ее с помощью любого чистящего средства и смойте горячей водой. Опускать ребенка можно только в  чистую ванную. По мнению специалистов не играет роли возраст, с какого начались занятия, более важна температура воды. Она не должна быть меньше 36,5 градусов на первых занятиях. Пребывать в воде можно не более 15 минут. Врачи рекомендуют обучать младенцев примерно три-четыре раза в неделю и проводить процедуру до ночного сна. Если родители проводят регулярно занятия, то использовать мыло при купании рекомендуется всего пару раз в месяц, так как плавание само по себе неплохая гигиеническая процедура.

 Проводить первые сеансы плавания лучше всего под контролем  специалистов, с помощью лечебной физкультуры. Иначе есть риск, что по неосторожности и неопытности родителей ребенок окунется головой в воду и задохнется. Будьте предельно  внимательны при купании.

Специальная плавательная гимнастика на суше поможет лучшему усвоению движений. Имитируйте брасс и кроль, держа ребенка «на животе» и «на спине», а также делайте легкий массаж.

Самое главное, чтобы родители всегда поддерживали голову младенца! На первых занятиях медленно погружайте малыша в воду, начиная с ножек, в положении на спине. Затем продвигайте его в разные стороны в воде. Ребенок при этом может отталкиваться рефлекторно от кроев ванны ногами. Если учить ребенка плавать на животе, то родители должны поддерживать подбородок и следить, чтобы вода не попала в рот.

Как только малыш начнет делать гребковые движения, вы можете поддерживать его только одной рукой, а потом и вовсе без помощи руки. Чтобы голова ребенка всегда находилась над водой, вы можете прикрепить  пенопластовые поплавки к чепчику или даже воспользоваться надувными подушечками. После месячного возраста, доктора рекомендуют тренировать задержку дыхания. Поддерживайте голову ребенка руками и погружайте ее в воду до носа на пять-десять секунд.  А следующим этапом является уже самостоятельное плавание. Стоит помнить, что к этому этапу переходить нужно только тогда, когда ребенок окончательно владеет навыками погружения носа и рта под воду, задержки дыхания и умеет грести.

Главный принцип обучения плаванию младенца

В обучении плаванию главный принцип – это постепенность действий. Только после месяца занятий можно увеличить время пребывания в воде После месяца увеличиваем еще на пять минут(время не должно быть более пяти дополнительных минут). Постоянно увеличивая время занятий, ребенок может проводить около часа в воде уже в год. Подбирайте температуру индивидуально, так как слишком теплая вода очень расслабляет, а ребенку необходимо активно двигаться. На первых занятиях достаточно всего 36 градусов. С каждым занятием понемногу снижайте на полградуса  и, наконец, доведите ее до стандартной температуры бассейна (28-29). Торопиться не стоит, следите за реакцией ребенка.  Добавьте теплой воды, если видите, что ему некомфортно и холодно.

Если занятия были прерваны по каким-либо причинам, то возобновлять их нужно как в первый раз, строго соблюдая правила последовательности и предварительно проконсультировавшись с доктором. Помните, что навыки плавать без тренировок, утрачиваются уже через три недели.

Врачи настоятельно рекомендуют продолжать занятия, которые длятся уже более года, так  как у ребенка выработалась уже потребность в активных движениях. Набор в секции плавания для детей проводится только с шести лет, а условий заниматься, до этого возраста почти нет. Родителям необходимо заменить плавание другой активной деятельностью, тем самым компенсировать дефицит нагрузки.  Если не сделать этого, в результате ребенок начнет набирать вес, что грозит нестабильным здоровьем или ожирением.

Противопоказания к занятиям

  • Врожденные пороки, исключающие плавание;
  • Перевозбуждение в воде;
  • Появление выраженных вегетативных реакций, например «гусиная кожа», синяя кожа или мраморность кожного покрова.
  • Кратковременная остановка дыхания;

Факты против раннего купания

  • Гораздо проще научить ребенка плавать в более сознательном возрасте;
  • Когда ребенок не боится воды, он может начать проявлять инициативу и пробовать купаться в пруду без присмотра взрослых. Последствия такой инициативы крайне опасны!
  • Ныряние в первый раз чаще всего заканчивает неистовым криком ребенка и предынфарктным состоянием родителей. Поберегите нервы и свои, и ребенка.
  • Когда мать самостоятельно опускает ребенка под воду, она нарушает его чувство защищенности. И трудно уже говорить о доверии между мамой и малышом.

Это интересно: Первые дни , Пелёнка малыша, Кровопотеря вынашивание, Кесарево сечение, Золотое платье, Синие оттенки, Появление температуры, Аллергия